Bí quyết ngủ để... trẻ lâuForum ĐH Toán K9 - Mái Nhà Tình Bạn


Bí quyết ngủ để... trẻ lâuXem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Thu Oct 28, 2010 4:43 pm
avatar
[Thành viên] - daongocthuong
Thành viên BQT
Thành viên BQT
Tổng số bài gửi : 228
Points : 581
Được cám ơn : 2
Bị dụ dỗ ngày : 21/10/2010
Age : 27

Bài gửiTiêu đề: Bí quyết ngủ để... trẻ lâu
Xem lý lịch thành viên



Thời gian khi ngủ cũng là lúc làn da của phụ nữ được tiếp thêm dưỡng chất để tái tạo sức sống. Dưới đây là những bí quyết giúp tận dụng tối đa công dụng của giấc ngủ.

Bí quyết ngủ để... trẻ lâu
ảnh minh họa

Không tẩy trang khi ngủ

Một số phụ nữ có thể vì quá mệt mỏi nên lười tẩy trang, cứ để vậy đi ngủ. Và lượng mỹ phẩm dư thừa sẽ làm tắc các lỗ chân lông, rối loạn tuyến mồ hôi, dễ sinh ra mụn.

Nếu bạn cứ duy trì thói quen này, về lâu dài sẽ làm hỏng da, làn da sẽ lão hoá nhanh hơn.

Mặc bra khi ngủ

Bra có nhiệm vụ tối quan trọng là bảo vệ vòng một hàng ngày cho các chị em, tuy nhiên nếu đi ngủ mà vẫn để nguyên bra dễ gây bệnh ung thư vú.

Các chuyên gia nghiên cứu đã kết luận, những phụ nữ mặc áo lót từ 17-20 tiếng/ngày thì nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao hơn hẳn, vì chính lớp áo lót này gây áp lực lên ngực, tắc nghẽn máu lưu thông và thoát hơi nước, kết quả là các chất độc hại lưu giữ lại ở tuyến vú.

Đeo đồ trang sức

Thói quen để nguyên đồ trang sức, phụ kiện khi ngủ rất có hại, nhất là đồ trang sức bằng kim loại. Da trong thời gian dài phải hấp thụ những chất độc và lâu dần dễ bị ngộ độc mãn tính như ngộ độc nhôm, chì, bạc…

Mang đồ trang sức và phụ kiện còn gây cản trở trao đổi chất, tuần hoàn của cơ thể, từ đó quá trình lão hoá đến nhanh hơn.

Để điện thoại ngay cạnh

Điện thoại di động để ngay bên cạnh khi ngủ làm cho giấc ngủ của bạn không sâu, hơi thở cũng gặp trở ngại. Thói quen này nếu không thay đổi, về lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh huyết áp, tim mạch.

Gối quá cao

Chiều cao của gối lý tưởng nhất là 8-12cm. Nếu gối quá thấp dễ bị đau cổ; máu lưu thông lên não nhiều và mắt dễ bị sưng húp vào sáng hôm sau. Còn nếu gối cao quá ảnh hưởng đến đường hô hấp, dễ ngáy, máu khó lưu thông lên não, sẽ bị đau đầu và mệt khi tỉnh dậy.

Quay mặt về hướng cửa

Nhiều người ngủ có thói quen phải quay mặt về hướng cửa sổ, ban công… để thoáng và mát nhưng thói quen này không hẳn đã tốt, dễ bị cảm lạnh, về lâu dài thường dẫn đến các bệnh như viêm khớp, thấp khớp, đau nhức.




Thu Oct 28, 2010 9:26 pm
avatar
[Thành viên] - rin
Thành viên BQT
Thành viên BQT
Tổng số bài gửi : 59
Points : 125
Được cám ơn : 3
Bị dụ dỗ ngày : 22/10/2010

Bài gửiTiêu đề: Re: Bí quyết ngủ để... trẻ lâu
Xem lý lịch thành viên

hehe phải đo lại xem gối của mình có quá 12cm không mới được chứ không lại bị già sớm thì chit toi. Smile Smile






Fri Oct 29, 2010 10:50 pm
avatar
[Thành viên] - sonduong245
Thành viên BQT
Thành viên BQT
Tổng số bài gửi : 52
Points : 59
Được cám ơn : 2
Bị dụ dỗ ngày : 20/10/2010
Age : 27

Bài gửiTiêu đề: Re: Bí quyết ngủ để... trẻ lâu
Xem lý lịch thành viên

oai,minh toan de dien thoai ben canh khi ngu,ke ra cung k tot va nguy hiem that...




Sat Oct 30, 2010 9:38 am
avatar
[Thành viên] - truongminh
Vip and Pro
Vip and Pro
Tổng số bài gửi : 43
Points : 67
Được cám ơn : 0
Bị dụ dỗ ngày : 22/10/2010
Age : 27

Bài gửiTiêu đề: Re: Bí quyết ngủ để... trẻ lâu
Xem lý lịch thành viên

Kieu nay em se quyet tam khong make up, xay nha khong co cua thui
he.khong so bi gia rui
haaaaaaaaa What a Face What a Face What a Face What a Face What a Face What a Face




[Thành viên] - Sponsored content


Bài gửiTiêu đề: Re: Bí quyết ngủ để... trẻ lâu




Bí quyết ngủ để... trẻ lâu

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang
* Không dùng những ngôn từ thiếu lịch sự.
* Bài viết sưu tầm nên ghi rõ nguồn.
* Tránh spam nhảm không liên quan đến chủ đề.
Mong các bạn viết tiếng Việt có dấu.
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Đại Học Toán K9 :: Góc cuộc sống :: Sức khỏe và làm đẹp-
Bài Viết Mới Bài viết mớiKhông Có Bài Viết Mới Không có bài viết mớiDiễn đàn đã bị khóa Diễn đàn đã bị khóa
Đại Học Toán K9 _ Đại Học Hải Phòng
@ 2010 ĐH Hải Phòng dhtoank9.4umer.com
Hãy cùng nhau vun đắp những kỷ niệm đẹp nhất thời sinh viên
Xem tốt nhất với Firefox và màn hình > 1280x1024
Get Firefox Now Get Windows Media Player Now
Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Sosblogs